در افزایش و کاهش وزن ، صورت یکی از جاهای بدن است که تحت تاثیر قرار می گیرد بسته به ژنتیک ممکن است صورت طبیعی و پری داشته باشید حتی اگر لاغر هستید. در حالی که افرادی که دارای کمی اضافه وزن اند گونه های گوشتی و پری دارند اگر گونه های گوشتی را دوست ندارید کاهش وزن بدن می تواند صورت شما را لاغرتر کند اما همانند هر بخش دیگر از بدن ، هیچ راهی برای کاهش چربی صورت وجود ندارد.

 

حقیقت کاهش چربی

درست مثل اینکه می خواهید ران ها و شکم را لاغر کنید فعالیت ورزشی و رژیم غذایی بخش های کلیدی در دست یابی به صورت کشیده و لاغر می باشند. اجتناب از غذاهای فراوری شده و خوردن یک رژیم غذایی متشکل از پروتئین های ناب ، منابع کربوهیدرات کامل و میوه تازه و سبزیجات مهم می باشد. ایجاد محدودیت کالری با ترکیب رژیم ورزشی و غذایی برای کاهش وزن کل بدن ضروری است. ممکن است گونه ها یکی از آخرین بخش هایی باشد که لاغر می شود در حقیقت شما با کاهش وزن کل بدن می توانید به صورت ایده ال تان دست پیدا کنید.

منبع:برداشتی از مقالات مختلف

 

ارسال نظر