مرور دسته:

فعالیت ورزشی و بانوان

چاقی و لاغری صورت با ورزش

مجلات و وب سایت های زیبایی می خواهند تا باور کنید که ورزش های گردن و صورت در منزل به شما کمک می کند تا قبغب، گونه های گوشتی و گردن چاق را کنار بگذارید. درحقیقت، تمرینات کوچک صورت برای سوختن کالری، کم اند و نمی توانند چربی را از قسمت های مشکل شما پاک […]

تمرینات قدرتی مبتدی ویژه زنان

تمرین فدرتی یا با وزنه یکی از بهترین روش ها برای بهبود تراکم، تعادل و یکپارچگی استخوان است. و نیز به کاهش وزن کمک می کند، فشار خون استراحتی را پایین می آورد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، عزت نفس را افزایش می دهد و از همه مهمتر، کیفیت کلی زندگی روزمره […]

توصیه های ورزشی برای زنان یائسه

علائم یائسگی زیاد است و می توانند بر کیفیت زندگی زنان در این مرحله تاثیر بگذارند. خبر خوب این است که فعالیت ورزشی اغلب می تواند به کاهش علائم مرتبط با یائسگی کمک کند.یائسگی واژه ای است که معمولا برای اشاره به دوره زمانی قبل و بعد از آخرین دوره قاعدگی زن استفاده می شود. […]

بارداری و فعالیت ورزشی :چرا پیاده روی بهترین  فعالیت ورزشی در طول بارداری است؟

بارداری و فعالیت ورزشی :چرا پیاده روی بهترین  فعالیت ورزشی در طول بارداری است؟

بارداری باعث تغییرات زیادی در بدن زن، ازجمله افزایش وزن و تغییرات هورمونی می‌شود که می‌تواند انرژی، خلق‌وخو، و اشتها را تحت تأثیر قرار ...