مرور برچسب:

فعالیت ورزشی هوازی

فعالیت ورزشی هوازی ویژه سالمندان

همزمان که سن بالا می رود، ظرفیت هوازی و قدرت عضلانی از بین می رود و می تواند استقامت و طاقت شما را کاهش دهد. تمرینات کاردیو یا هوازی دارای مزایای زیادی برای بزرگسالان سالمند و سالخوردگان با وجود شرایط بالینی ازقبل ، مانند فشارخون دارند. قبل از شروع هر تمرین جدید، پزشک باید معاینه […]

نقش اصلی عضلات در بدن و ارتباط آن با سوخت و ساز بدن چیست؟

عضلات و عصب ها به ما اجازه می دهند که بدنمان را حرکت دهیم. آنها اندامهای داخلی ما را به کار می گیرند. بدن انسان دارای بیش از ۶۰۰ عضله است که حدود ۴۰ درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. تمام عضلات از یک نوع بافت الاستیک ساخته شده اند.هر عضله شامل هزاران […]