menusearch
fithealth.ir

تغذیه ورزشی

جستجو
جمعه ۲۴ مرداد ۱۳۹۹ | ۱۸:۲۵:۱۶

رژیم کتوژنیک: هر چیزی که لازم است درباره آن بدانید

رژیم کتوژنیک: هر چیزی که لازم است درباره آن بدانید

رژیم کتوژنیک نوعی از انواع رژیم‌های غذایی که شامل درصد کربوهیدرات بسیار پایین و چربی بالا است و شباهت‌های زیادی با رژیم اتکینز و رژیم‌های کم کربوهیدرات دیگر دارد. کاهش دریافت کربوهیدرات، بدن را به حالت متابولیکی هدایت می‌کند که به آن کتوزیس می‌گویند.

چهارشنبه هفتم خرداد ۹۹ بیشتر بخوانید

عضله سازی: چه غذاهایی برای عضله سازی مفید و بهتر و قابل تهیه می باشند

عضله سازی: چه غذاهایی برای عضله سازی مفید و بهتر و قابل تهیه می باشند

وقتی شما فعالیت می کنید قاعدتا به دنبال عضله سازی و حفظ آن هستید و همواره در تلاش برای خوردن بهترین غذاها هستید تا تحریک رشد عضلات تان را افزایش دهد مثل تخم مرغ، غلات کامل و …

دوشنبه پنجم خرداد ۹۹ بیشتر بخوانید

پرسش های متداول

پرسش های متداول

هرگونه پرسش از فیت هلس در این قسمت پاسخ داده شده است