menusearch
fithealth.ir

فعالیت ورزشی

جستجو
چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۰ | ۳:۲۵:۷

تمرینات قدرتی مبتدی ویژه زنان

تمرینات قدرتی مبتدی ویژه زنان

تمرین فدرتی یا با وزنه یکی از بهترین روش ها برای بهبود تراکم، تعادل و یکپارچگی استخوان است. و نیز به کاهش وزن کمک می کند، فشار خون استراحتی را پایین می آورد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، عزت نفس را افزایش می دهد و از همه مهمتر، کیفیت کلی زندگی روزمره را بهبود می بخشد.

دوشنبه پنجم خرداد ۹۹ بیشتر بخوانید

روش های تمرینی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

روش های تمرینی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

فعالیت ورزشی بخش مهمی از یک شیوه زندگی سالم است. و اکنون که دیابت دارید، مهم تر است. “ورزش برخی از قندهای موجود در خون را می سوزاند و سوخت عضلات را هنگام فعالیت تامین می کند.

یکشنبه چهارم خرداد ۹۹ بیشتر بخوانید

ورزش چگونه به زنان شیرده کمک می کند

ورزش چگونه به زنان شیرده کمک می کند

کالج متخصص زنان و زایمان آمریکا توصیه می کند که زنان بعد از زایمان فعالیت بدنی را بعد ار رسیدن به وضعیت ایمن پزشکی و جسمانی از سر بگیرند. علاوه بر این، آکادمی آمریکایی اطفال توصیه می کند


جمعه دوم خرداد ۹۹ بیشتر بخوانید

پرسش های متداول

پرسش های متداول

هرگونه پرسش از فیت هلس در این قسمت پاسخ داده شده است