ورزش بانوان
خرید کتاب های تناسب اندام و بدنسازی
تناسب اندام
تفاوت تمرینی زنان و مردان در رسیدن به فیتنس و تناسب اندام
این مطلب بر کسی پوشیده نیست که مردان و زنان از لحاظ فیزیولوژیکی بسیار متفاوت هستند. این امر وقتی که ما در مورد آناتومی و هورمون ها صحبت می کنیم،...
ادامه مطلب
CLA یا اسیدلینولئیک کونژوگه چیست و چه عوارضی دارد؟
اسید لینولئیک (CLA) شکل کمی اصلاح شده از اسید چرب امگا -۶ غیر اشباع اسید لینولئیک است – کلمه “conjugated” به نوع پیوند بین مولکول اشاره دارد. به طور طبیعی…
کراتین: همه آنچه که باید در مورد آن بدانید
کراتین یک ماده شیمیایی است که در بدن یافت می شود. این ماده بیشتر در عضلات ، همچنین در مغز و در غذاهایی مانند گوشت قرمز و غذاهای دریایی یافت…
راه های کلیدی برای کاهش سریع چربی بدن
چربی سوزی یا کاهش وزن، از دلایل رفتن به باشگاه است. اگر چه همیشه این دو آسان نیست، کاهش وزن و کاهش چربی بدن نباید ناراحت کننده شود. هنگامی که...
ادامه مطلب
مکمل CLA باعث افزایش چربی سوزی می شود یا نه
اسید لینولئیک کونژوگه، به عنوان CLA شناخته می شود. مکملی است که بعضی افراد برای کاهش وزن سریعتر مصرف می کنند. این یک عنصر رایج در بسیاری از مکمل های...
ادامه مطلب
آیا هورمون رشد به چربی سوزی و عضله سازی کمک می کند؟
آیا هورمونی است که بطور طبیعی باعث رشد و پیشرفت شود و رویای رژیم غذایی باشد؟ تلاش برای راه حل کاهش وزن آسان، برخی از افراد را به مصرف هورمون...
ادامه مطلب